Cada vez mais estamos focados na saúde, na sustentabilidade, mais alertas para este mundo novo que se quer mais agradável. E pode também ser mais saboroso, alimentando não só o corpo como a líbido.

Hoje sugerimos 10 comidas saudáveis que potenciam o apetite sexual. Toma nota para juntar à lista do supermercado e usar no próximo jantar romântico, nas próximas férias, ou apenas porque te apetece.

Abacate
Os astecas referiam-se ao abacate como ahem ou testículos, devido à sua forma física. Mas a razão científica pela qual abacate fazem sentido como um afrodisíaco é que eles são ricos em gorduras insaturadas e pobre em gorduras saturadas, tornando-os bons para o coração e as artérias.

O abacate é a fonte perfeita de gorduras saudáveis, potássio e B6. Estes últimos auxiliam a produção de hormonas nos homens. Tanto os homens como as mulheres beneficiam da energia fornecida pelo ácido fólico  que este fruto fornece.

 

 

Figs

Figos
Cleópatra é  a reencarnação do amor e sensualidade e os figos eram a sua fruta favorita. Destacam-se as suas propriedades energéticas, antioxidantes, fonte de proteina, postássio, aminoácidos. Esta fruta sedutora é facilmente encontrada, pois  existem mais de 150 variedades.

 

WatermelonMelancia
Nestes últimos anos, a melancia tem vindo a ser conhecia como oViagra da alimentação. A satisfação por comer melancia vem de um nutriente chamado  citrulina. Esta encontra-se abundantemente na casca e está presente em todo o fruto. Ajuda a relaxar os músulos, daí a comparação com o Viagra.

Dark-ChocolateChocolate
Oh, chocolate… onde estaríamos sem ti? O chocolate, em particular as variedades mais escuras, produzem um químico no cérebro: a Feniletilamina. É este composto o responsável pela sensação de bem estar, e pela libertação das hormonas energéticas como a dopamina. É um estimulante natural, e funciona melhor se for um bom chocolate negro, com 72% de cacau do que um chocolate de leite carregado de açúcar refinado.

BasilManjericão
Esta planta, muito utilizada como tempero, confere um sabor muito peculiar e gostoso aos seus pratos e saladas, tem também características que estimulam a circulação, essencial para uma energia fluida, base do desejo sexual. É anti-inflamatório e funciona como um anti-biótico natural.

GarlicAlho
Não é, necessariamente, uma das escolhas mais óbvias.  Mas o alho é um potente afrodisíaco, ajuda a libertar a energia e aumenta a circulação . E o que aumente a circulação sanguínea, aquece o corpo e faz subir a temperatura interior. Faz também com que o sangue chegue mais depressa onde é necessário, potenciando uma erecção, por exemplo.

 

Canela
Canela é outra das especiarias que promove a subida de temperatura do corpo. E, como vimos acima, quando o corpo aquece, a circulação sanguínea ativa-se. São excelente notícias para a saúde cardiovascular, função cerebral, manter a temperatura corporal e satisfazer o apetite, evitando abusos de doces.

CeleryAipo
Quando os homens suam, libertam uma hormona inodora: a androsterona. Adivinha que legume tem androsterona em abundância? Isso mesmo, o aipo. As mulheres estão particularmente sintonizadas com este aroma, pois o mesmo é libertado como uma feromona. Assim, quanto mais aipo comer um homem, mais androsterona liberta e – em consequência – mais atraente será ao sexo oposto.

Chili-PeppersPimenta
Conhecida como um dos alimentos que estimulam a libido, o desejo sexual, a pimenta é muito relacionada com a sensualidade. Possui propriedades que mexem com os sentidos, olfato e paladar. Seu aroma e seu sabor picante podem estimular os neurotransmissores ligados ao prazer.

 

 

Asparagus_2Espargos
Os espargos são uma fonte fantástica de vitaminas K e A, folato e cobre. Baixo em calorias, este vegetal é um produtor histamínico – especialmente se for comido cru.  A histamina é muito importante para quem queira ter orgasmos…

 

Bom apetite!

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